נשים- מגבירות את האושר הפנימי

אימונים אישיים וסדנאות להגברת האושר הפנימי

רוצה להיות מאושרת יותר?
רובנו מייחסים לאושר משמעות של הנאה, כיף, Joy, אבל האושר עליו מדברים המחקרים הוא לא רגש של אושר, שבא וחולף במהירות, אלא חוויה פנימית חיובית ואופטימית ביחס לעצמינו, לאחרים ולעולם.
מחקרים שנעשו מראים כי 54% מהמשתתפים מעידים כי הם נמצאים במצב נפשי טוב, אבל הם לא חווים אושר ושמחה. 

זה לא חייב להיות ככה, יש לנו האפשרות להגביר את האושר הפנימי בחיינו ולהיות מאושרות יותר.
למפגשים אני מביאה איתי ניסיון אישי ומקצועי של למעלה מעשרים שנה, ומגוון שיטות להתפתחות אישית בהן התמקצעתי: אימון אישי, הנחיית קבוצות, פסיכולוגיה חיובית, דמיון מודרך, ועוד מגוון כלים.  

  • לחיזוק הבטחון העצמי ולהעצמה אישית
  • לחשיבה חיובית ואופטימית
  • להתמודדות עם פחדים, דאגות, חרדות
  • לשיפור מערכות יחסים משמעותיות
  • להגברת האושר הפנימי

אימון אישי להגברת האושר הפנימי

מפגשים אישיים שמטרתם להגביר את האושר הפנימי בחיי היום יום. הרבה גורמים בחיי היום יום מפחיתים לנו את האושר. חלק מהגורמים הם בתוכנו- בטחון עצמי נמוך, מחשבות שליליות, קושי לנהל רגשות וקושי לקדם את עצמינו, וחלק מהגורמים נעוצים מחוצה לנו וקשורים לקשיים במערכות יחסים עם אנשים משמעותיים בחיינו.
תהליך האימון מתבסס על מודל "משולשי האושר"® שפיתחתי אחרי שנים של העמקה ולמידה. בעבודה עם המודל אנחנו מחזקים את שלושת מרכיבי האושר: תחושה חיובית כלפיי עצמינו, מערכות יחסים משמעותיות, והתייחסות כללית חיובית ואופטימית כלפי העולם, תוך כדי עבודה על המחשבות, הרגשות והפעולות שלנו כלפי כל מרכיב.    

עם מה יוצאים מהמפגשים?

  • תחושת העצמה ובטחון עצמי גבוהה יותר
  • חשיבה חיובית ואופטימית
  • כלים להתמודדות עם לחצים, דאגות, חרדות
  • כלים לשיפור מערכות יחסים משמעותיות
  • הגברת מוטיבציה לקראת מטרות רצויות בחיינו

סדנאות

סדנה חווייתיות ומעשירות המשלבות רקע תאורטי עדכני עם כלים פשוטים ליישום להעצמה ולהגברת האושר הפנימי

הדרכה דיגיטלית

איך להגביר אושר בזמני משבר

תקופת הקורונה מביאה הרבה אנשים לתחושה של קושי ומשבר, אבל גם ארועים אישיים כמו:
תקופה של משבר אישי, פרידה מבן-זוג, קשיים בעבודה, ועוד…
כשאנחנו נמצאים במצב של קושי או משבר, האושר נראה לנו רחוק כל-כך, ובלתי מושג, כמו על איזו פסגת הר רחוקה. אבל חוקרי אושר טוענים כי דוקא בתקופות של קושי ומשבר, חשוב לחזק את האושר הפנימי כדי שנוכל להתחזק ולהתמודד עם אתגרי התקופה.

אז איך אפשר ליצור גשר בין תקופת קושי ומשבר לאושר?
בהדרכה מעניינת ומעשירה המשלבת רקע תאורטי עדכני בנושא אושר, עם כלים מוכחים מחקרית להגברת האושר בחיינו, גם בזמני קושי ומשבר,נקבל כלים מעשיים ופשוטים ליישום שיעזרו לנו: לשפר את מצב הרוח, להרגיש טוב יותר עם עצמינו, להתחזק, ולהגביר את האושר הפנימי בחיי היום יום.

עם מה תצאו מההדרכה?
תחושה טובה יותר עם עצמך

רוצות גם אתן
להגביר את האושר בחייכן?

לקוחות מספרים